inne niz

Soja, soja, soja - absolutny przekręt jeśli o zdrową żywność chodzi. Wprowadzona pod hasłami obniżania poziomu cholesterolu niestety obniża głównie ten dobry cholesterol, czyli HDL. Isoflawony zawarte w soi obniżają znacząco (nawet o 76%) poziom produkowanego testosteronu u mężczyzn, oraz nieznacznie (o 7%) wolnego testosteronu. Podobnie obniżają [...]

[...] A jeśli komuś są potrzebne silniejsze niż przeciętnie mięśnie brzucha to może sobie dodać dodatkowy opór/ciężar. Co do częstotliwości treningu to brzuch można traktować jak inne partie i trenować je z taką częstotliwością. Przy czym jeden solidny trening tej partii wespół z ćwiczeniami wielostawowymi jest już wystarczającym zestawem żeby [...]

po dwoch latach koles ma na pewno inne zmartwienie niz ta watroba

ACTIVLAB CREATINE POWDER 500G czy coś takiego byłoby odpowiednie ? i widzę, że cena tej kreatynki na allegro wynosi około 30 zł za 500g, a więc sporo taniej niż inne, czy jest to kreatyna dobrej jakości? jeśli nie to jaką polecacie?

Sir Young nooo Gola 3 był niesamowity . Kredki , gwiazdki i inne takie super shoty szły Dziwi mnie że nikt nie wpadł na pomysł zrobienia podobnej gry 3D . Przecież to by schodziło lepiej niż PES razem z Fifą wikt co Fifa ? bez uzasadnienia tak ... ...i tak w ogóle to wiadome jest że ktokolwiek napisze tu "FIFA"to znaczy że nie zagrał [...]

Trenuj jeszcze więcej i więcej żeby coś z tym zrobić, bo nie wiem czy jest inne rozwiązanie. Rany na dumie potrafią boleć bardziej niż cielesne

[...] uniknąć. Jeśli chodzi o lądowanie, to możliwości jest mnóstwo ! Prawidłowo wykonane wygląda tak że nawet go nie poczujesz. I to mówie dosłownie - tak jakbyś zszedł z dywanu Natomiast wszystkie inne lądowania możesz poczuć trochę, mniej niż trochę, bardzo, kurevsko bardzo, aż wreszcie tak bardzo że nawet go nie poczujesz bo było śmiertelne

Rozwijając wypowiedź kolegi: tłuszczu nie spala się miejscowo, nie masz wpływu na to skąd schodzi. Możesz robić po tysiąc brzuszków dziennie, co nie oprawi, że brzuch zacznie chudnąć szybciej niż inne partie ciała. Kolejność odchudzania: 1. Dieta 2. Ćwiczenia siłowe (choćby w domu) 3. Ćwiczenia interwałowe 4. Rozsądek i wytrwałość ... aeroby

[...] tyle opisu technicznego, choć jest jeszcze jedna śmieszna sprawa. Kiedy patrzymy na buta od jego wewnętrznej strony widzimy plastikowy element dokładnie w miejscu, w którym inne firmy umieszczają stabilizujący twardszy fragment pianki. Nie wchodzi on jednak w głąb podeszwy a jest jedynie do niej jak gdyby przyklejony. Ma grubość około 1 mm. [...]

Sama szczęka wymusza trochę inne ułożenie żuchwy niż naturalne. Trochę zmienisz ułożenie, ochraniacz trochę zniweluje i będzie ok.

Ok moje podpowiedzi: - w śniadaniu uwzględnij albo rodzynki albo miód (jedno z dwóch), przy czym zmniejsz ich ilośc. Jeśli chodzi o bialko to uwzględniłbym inne żródło niż ser - zrezygnuj z wszelkiego rodzaju wedli i szynek,zastąp je mięsem, jeśli spożywasz pieczywo jedz żytnie razowe, - po treningu brakuje bialka, natomiast przed nim zjadasz 400g [...]

[...] wychodzi tego z 3, 4 kromeczki nie więcej. 4. Nigdzie nie ująłeś tych otrębów pszennych a specjalnie je kupiłem wczoraj ;) jeść to czy nie? błonnika dużo 5. A jakie inne źródła białka niż dałem? mam kurczaka, ser, rybkę.. wiadomo, że zamiennie z piersią będzie jakaś chuda wołowinka, inna ryba itp 6. No i ostatnia rzecz - jajek nie lubię [...]

ja np. jak robię trening plecy+barki to łącze najpierw martwy ciąg+wiosło hantlem, a potem każde inne ćwiczenie na plecy z jakimś innym ćwiczeniem na barki, w sumie to bardzo rzadko robię pojedyncze ćwiczenie, przeważnie je łącze żeby trening był ciekawszy i bardziej dynamiczny, pokombinuj sobie sam najlepiej tylko wydaję mi się że najlepiej jest [...]

trzeba zwrocic uwage na to, ze maja znacznie czestsze starty niz zawodnicy mma, ktorych nazwiskami chca sie tu wypromowac, no i wiekszosc z nich ma inne priorytety, wystarczy spojrzec almeide i vieire, roger od dluzszego czasu nie startuje w bjj, niby zapowiedzial powrot, a dalej ni widu, ni slychu, kron szykuje sie do debiutu w mma, lovato [...]

[...] - tworzenia związków z innymi substancjami. Niektóre substancje biologiczne tylko w takiej postaci są przyswajane przez komórki, tkanki i narządy. Chelaty mają również inne niebagatelne znaczenie - dzięki nim zobojętniane są niektóre substancje toksyczne. Komórki nieustannie potrzebują związków chelatowych, by mogły w nich zachodzić [...]

[...] na stojąco + trening nóg to trochę za dużo) nie kumam Twej logiki. robiłeś dwa razy w tygodniu słabiej i czujesz się tak samo jak teraz gdy robisz raz mocniej... to po co inne partie robić dwa razy w tygodniu słabiej skoro też możesz raz mocno? To samo z barkami.Nie ćwiczyłeś ich wcześniej,masz zaniedbane w zwiazku z tym ale dostają dwa razy [...]

[...] miesa razem warzywami czy do twarogu wydaje mi sie zdrowiej. Ryby faktycznie należałoby dodać przyjmuje omega3 ale wiadomo to za mało. masło ciężko u mnie dostać w meiscie inne jeszcze nie spotkałem w sumie są wszystkie sklepy sieciowe ale nigdy innego nie spotkałem, musiałbym zamówić, sklpeu z zdrowa żywnoscia nie ma. Zmieniony przez - drjaco [...]

[...] 97 kg i zrzuciłem do 70 teraz stanęło na 75 a jeśli chodzi o kalorie to nwm na ile te kalkulatory są wiarygodne bo kilka pokazuje że potrzebuje żeby utrzymać wagę 2k kcal a inne ze 2900 kcal a na masę albo 3000 albo 4000 kcal i trochę zgłupiałem a trening prowadzę wykładnię FBW plus co jakiś czas biceps i triceps ale głównie przysiady martwe [...]

[...] chodzi o prase na nagi to mam cos takiego w domu razem z ławką. Choć może raczej miałem bo mi się pogieła:) Jeszcze nie zdecydowałem, którą ławke kupie. Może ma ktoś jakieś inne pomysły? Ale jeśli coś kupie to dam znać... A tak wogóle wole ćwiczyć mięśnie nóg za pomocą przysiadów, wykroków itp. ze sztangą na plecach, daje mi to wieksze efekty [...]

soki owocowe w typie kubus, smakus i inne zawiesiny to jakiej podejrzane cos o niezbananym skladzie. Jesli ktos ma watpliwosci, sugeruje dla proby zrobic domowy sok z pomidorow. Mnie wyszedl: rzadki, rozowy, slodki; czyli totalnie inny niz butelkowy. Nie jem i nie pije niczego co jest dla mnie podejrzane. Takie soki zageszcza sie pure [...]